++++ Fit das Leben genießen . . .  jetzt in den Gesundheitssport No.1 einsteigen ++++  
 

Nordic Walking

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Ein sportliches Willkommen bei walk-nordic.net,

der Internetseite von Wellness & Vitalität Bremen!

Sie kommen aus Bremen oder aus dem Bremer Umland wollen den Gesundheitssport No. 1 kennen lernen?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Mit viel Spaß vermittelt Ihnen unser Team aus lizenzierten Nordic Walking Trainern die Technik des Nordic Walking.

Bei unserem umfangreichen Kursangebot verteilt über das gesamte Bremer Stadtgebiet und an vielen Orten im Bremer Umland findet nahezu jeder aus der Region ein passendes Angebot in seiner Nähe.

Gerade in der "dunklen Jahreszeit" können Sie mit viel Spass in unseren netten Gruppen den Gesundheitssport No.1 geniessen.

Zusätzlich zu unseren Nordic Walking - Kursen in und um Bremen können unsere Teilnehmer viele weitere Angebote rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen nutzen.

Wenn Sie noch Fragen zu unseren Angeboten haben oder die Termine für unsere nächsten Einstiegskurse erfahren möchten, zögern Sie nicht und rufen uns einfach an.

News

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Einstiegskurse in Bremen - Nord

Einstiegskurse in Syke

Einstiegskurse in Ottersberg / Sottrum

Unser Bonus für Euch

Stöcke geschenkt

5 für Wellness

 

Nordic Walking für jung und alt

Nordic Walking ist ideal für Menschen, die einen gesunden Sport suchen, der nicht nur die Ausdauer und den ganzen Körper trainiert, sondern auch besonders schonend für Rücken und Gelenke ist. Voraussetzung dafür ist natürlich eine korrekte Ausführung der Technik, da ansonsten die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit nicht erreicht werden können bzw. sich sogar ins Negative verkehren können.

Nordic Walking ist dabei besonders geeignet für Neueinsteiger oder für Menschen, die längere Zeit keiner sportlichen Betätigung nachgegangen sind, da der Körper hier besonders schonend aber dennoch sehr effektiv trainiert wird.

Hier kurz die wichtigsten Fakten zum Nordic Walking:

  • 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim herkömmlichen Walken

  • 90% der Muskulatur des ganzen Körpers arbeiten beim Nordic Walking

  • bis zu 46% mehr Energieverbrauch als bei entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke

Die Aspekte für Ihre Gesundheit - bei richtiger Technik:

  • Stressabbau - Zeit zum Abschalten

  • Stärkung des Immunsystems

  • Stärkung des Herz- Kreislaufsystems

  • ideales Rückentraining

  • Kräftigung der Schulter-, Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur

  • Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in Einem

  • hoher Kalorienverbrauch, in Verbindung mit gesunder Ernährung ideal zum Abnehmen

  • viel Spass in freier Natur und in netten Gruppen

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